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Ecco quante ore dovreste dedicare al lavoro, al riposo e al movimento per essere felici

Un nuovo studio australiano rivela quante ore al giorno dovremmo davvero trascorrere seduti, in piedi, a letto e a fare sport.

Nelle nostre frenetiche giornate spesso fatichiamo a dare il giusto spazio al riposo, allo sport e al lavoro/faccende domestiche. Anche se non giriamo sempre con l’orologio in mano (e nessuno consiglia di farlo) possiamo contare su un nuovo studio australiano che... [continua]

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Perché alcune persone detestano gli abbracci?

Gli abbracci sono dimostrazioni d’affetto molto intense che però non a tutti fanno piacere. Le ragioni dietro a questa “chiusura” possono essere svariate.

Le persone espansive fanno un grande ricorso agli abbracci come segnali d’affetto: l’abbraccio infatti è uno dei contatti più piacevoli ed emotivamente intenso per la maggior parte delle persone. Ma ci sono alcuni che gli abbracci proprio non li sopportano... [continua]

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Razionalizzazione: come fa il manipolatore a usarla per ingannarci

Siamo abituati a pensare che i manipolatori facciano leva soprattutto sulla parte istintiva di noi, ma possono piegare a loro vantaggio anche la razionalità.

La razionalizzazione è il meccanismo attraverso il quale motiviamo a noi stessi le azioni che abbiamo compiuto o vorremmo compiere: è un vero e proprio meccanismo di difesa quando, di fronte ad azioni che riteniamo sbagliate, aiuta a giustificarle. Se ad esempio io urlo contro qualcuno, mi giustifico dicendo che egli mi ha portato all’esasperazione e non avrei potuto far altro: questo è... [continua]