7 GEN Curare l’insonnia si può. Ecco come, anche senza farmaci L’insonnia è un problema molto comune, ma non va sottovalutata. Ecco come curarla. Dormire bene non è un lusso, ma una necessità. Eppure l’insonnia è un disturbo sempre più diffuso: difficoltà ad addormentarsi, risvegli notturni frequenti o risveglio precoce con la sensazione di non aver riposato affatto. La buona notizia è che curare l’insonnia si può... [continua]
6 GEN Perché dire parolacce ci rende più forti Secondo gli studi del professor Richard Stephens, imprecare aumenta le prestazioni fisiche e mentali (peccato che non possiamo mai farlo). Secondo le ostetriche, sono tantissime le donne a cui capita di imprecare in sala parto. In quel momento di forte sofferenza il cervello arcaico prende il sopravvento sulla neocorteccia permettendo alla donna di urlare, gemere o esprimersi liberamente... [continua]
5 GEN Gli adulti famosi non erano bambini prodigio La scienza conferma che un training troppo duro in giovane età, basato sulla costrizione a coltivare una sola disciplina, può non avere i risultati sperati. Una volta, durante una masterclass di teatro, ho conosciuto una ragazza che spiccava per la sua incredibile bellezza. Ma non voleva dilettarsi con la recitazione nella speranza di emergere in quel campo, voleva solo trovare un modo per esprimere quello che sentiva dentro... [continua]
