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Sport in estate: 5 consigli per continuare ad allenarsi

Il caldo mette a dura prova il fisico ed è bene fare attenzione quando si vuole praticare un’attività sportiva a medio-alta intensità. Ecco i nostri consigli.

L’attività fisica fa bene in ogni stagione, ma è pur vero che le alte temperature mettono il corpo sotto pressione e rendono alcuni allenamenti più impegnativi del solito. Per questo motivo non è sempre una buona idea comportarsi a luglio come ci si comportava ad aprile... [continua]

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"Quando uno è contento di sé stesso ama l'umanità": l’insegnamento di Pirandello sull’empatia

Luigi Pirandello è stato ossessionato per tutta la vita dalle maschere sociali. In una delle sue opere ci regala una preziosa frase sull’autostima e l’empatia.

Luigi Pirandello è stato un grande della nostra letteratura, uno dei 6 scrittori italiani insigniti del massimo premio al mondo, il Nobel (lui lo vinse nel ’34). Lo scrittore siciliano è noto sia per le drammaturgie, come Sei personaggi in cerca d’autore o I giganti della montagna, ma ha scritto romanzi altrettanto celebri come... [continua]

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Asse intestino-cervello: perché abbiamo mal di pancia se siamo sotto pressione?

Non è ancora chiaro perché così tante persone presentino sintomi intestinali e psicologici insieme, ma è indiscutibile il forte legame tra digestione e cervello.

Chi soffre di nausea, mal di pancia o digestione difficile si sente dire spesso che è tutta questione di stress. A qualcuno suona quasi come una minimizzazione: se gli esami sono normali, allora il problema sarebbe "solo psicologico"... [continua]