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Fare un complimento al giorno farà del bene anche a te

Se apprezzi qualcosa tiralo fuori: migliorerà la giornata di tutti.

Fare un complimento significa fermarsi un momento su qualcosa che ci è piaciuto invece di lasciarlo passare inosservato. Quando siamo presi dai nostri impegni è facile notare soprattutto ciò che manca, gli errori e le cose che non vanno come vorremmo. Ma cercare qualcosa da apprezzare negli altri può aiutarci a spostare, almeno per un momento... [continua]

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È fame o è stress? I segnali per capirlo

Molte persone mangiano per stress, tristezza o noia e in quel momento credono davvero di aver fame. La fame emotiva e la fame fisica si manifestano però in modo leggermente diverso e possono essere riconosciute.

Una distinzione che spesso fanno i nutrizionisti quando si occupano di educazione alimentare è tra “fame reale o fisica” e “fame emotiva o da stress”. La prima ha una funzione fondamentale, quella di sostenere la nostra vita dandoci energia, mentre la seconda è una delle principali responsabili del peso in eccesso... [continua]

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Gli afrodisiaci funzionano davvero?

Da secoli per stimolare il desiderio si fa ricorso ai cibi afrodisiaci e più di recente sono comparsi anche gli integratori. Questi prodotti funzionano o si tratta più di leggende?

I cibi afrodisiaci più noti sono ostriche, cioccolato, peperoncino e zenzero, ma ne esistono molti altri. Alcuni hanno alle spalle una lunga tradizione, altri sono stati introdotti più di recente. Ma la domanda è sempre la stessa... [continua]