L’ossessione d’amore o dipendenza affettiva, come altre dipendenze, rappresenta una perdita di controllo sul proprio comportamento nonostante la persona che ne è affetta avverta dentro di sé uno stato di profonda sofferenza interiore, alla quale appunto non riesce a sottrarsi. La love addiction , come comportamento patologico, si manifesta verso l’altro sia nel caso di un rapporto sentimentale effettivo che in fase di corteggiamento oppure laddove la relazione sia finita.
Alla base c’è la mancanza di autostima e uno stato psicologico perenne di bisogno che porta a vedere nell’altro l’unico scopo di vita; le proprie esigenze sono messe da parte, si arriva ad annullarsi per compiacere il partner o l’oggetto di desiderio, la paura dell’abbandono condiziona pensieri e azioni. Molte volte anche la persona oggetto del comportamento ossessivo ha delle problematiche comportamentali, può rivelare una personalità narcisistica o comunque vivere un attaccamento con gli altri di tipo evitante, caratterizzato da un distacco emotivo, inteso come strumento di difesa da ipotetiche ed eventuali esperienze dolorose.
È importante saper riconoscere i sintomi della dipendenza affettiva affinchè il comportamento ossessivo non possa tramutarsi in anomalie comportamentali ingovernabili:
- Terrore dell’abbandono e della solitudine
- Mancanza di interessi nella propria vita
- Devozione estrema verso l’altro
- Gelosia morbosa
- Isolamento sociale
- Stati di panico per cose di poco conto
- Sensi di colpa e rabbia verso gli altri e con sé stessi
Nel pratico si arriva a controllare il partner sui social, a rimuginare sulle sue frequentazioni, a tempestare l’altro di chiamate o messaggi, in un vortice di ansia e depressione senza via d’uscita. Il fermarsi e prendere coscienza è il primo passo per poter iniziare un percorso di recupero di sé stessi, teso ad aumentare l’autostima e il proprio ruolo nel mondo.
Comportamenti che potrebbero favorire questo percorso:
- Allontanarsi dalla causa dell’ossessione - la distanza fisica aiuta a creare un distacco anche mentale, quindi limitare progressivamente i contatti con l’altro aiuta a recuperare il controllo delle proprie emozioni
- Dedicarsi ad attività ludiche - sport, lettura, pittura, musica, ecc - le quali, rilassando corpo e anima, generano benessere psicofisico
- Curare i rapporti interpersonali che si erano trascurati, recuperare amicizie perdute o trovarne di nuove, per canalizzare le energie che un’unica persona monopolizzava
- Modificare la quotidianità e lo stile di vita con iniziative ed esperienze nuove - abbandonare certe abitudini legate in qualche modo all’altra persona, esempio un approccio diverso a telefono e computer e una vita più sana all’aria aperta
- Trasformare positivamente l’ossessione – il mancato interesse dell’altro potrebbe fare da stimolo ad un cambiamento di sé stessi anche dal punto di vista esteriore, ad esempio innovando abbigliamento e taglio di capelli
Ed infine perché no? Il rifiuto o la mancanza di amore dell’altro potrebbero funzionare da leva per dotarsi dell’”attrezzatura giusta” per vincere la prossima battaglia, ricordando di “non forzare mai gli altri a fare spazio per te nella loro vita perché, se conoscono davvero il tuo valore, saranno loro a creare uno spazio per te”.
Commenti (3) - misterx325, Genova (Liguria)Tutto vero... ma quando comanda la parte emotiva sul razionale... sei fottuto... ci vuole tempo, molto tempo e situazioni favorevoli e gioiose.
- francoge68, Genova (Liguria)C è poco da commentare, occorre tenere sempre alta l autostima.
- facimmamoina, Siena (Toscana)ottimo articolo !!! da ripetere e divulgare !!