30 NOV Dirty wellness, lo sgarro alle regole del benessere Sgarrare dalla dieta come gesto di benessere? Sì: è il dirty wellness! Dirty wellness è una locuzione che è entrata nel Cambridge dictionary nel 2023 e sta a indicare principalmente quelle attività all’aperto che deviano dalle norme comuni di igiene (come giocare nel fango per i bambini); per estensione, indica anche... [continua]
29 NOV 13 abitudini per raggiungere la maturità emotiva Ecco le buone abitudini che sviluppano la tua saggezza e ti consentono di vivere una vita più intensa, più in contatto col tuo “io”. La maturità emotiva non ha nulla a che fare con l’età anagrafica, ma è una conquista cui si può giungere attraverso la pratica di abitudini fisiche e mentali sane. Ecco alcune buone abitudini che possono aiutarti a raggiungere questo stato caratterizzato dall’autoconsapevolezza... [continua]
28 NOV Chiedere aiuto: perché è tanto difficile? Orgoglio, paura del giudizio, affidamento eccessivo sull’idea di indipendenza: ecco perché chiedere aiuto è così difficile. Quando si è bambini non si hanno remore a chiedere aiuto se qualcosa va storto. Ma crescendo, per molte persone, questa dinamica inizia a cambiare: si diventa più riluttanti nel chiedere una mano, come se le parole “mi aiuti?” costassero molto... [continua]
