L'orbiting è un comportamento che si manifesta nel contesto delle relazioni sentimentali, amplificato dall'uso dei social media. È una sorta di "limbo relazionale" in cui una persona, dopo aver interrotto una relazione con un'altra, continua a mantenere una presenza passiva nella sua vita digitale. Questo avviene, ad esempio, attraverso interazioni minime o osservazioni silenziose come visualizzare storie su Instagram, mettere like occasionali o seguire aggiornamenti entrando talvolta in contatto ma perlopiù in modo indiretto.

Il termine deriva dal concetto di "orbitare", come fanno i pianeti attorno a un corpo centrale, evocando l'immagine di qualcuno che resta "intorno" alla persona con cui ormai ha concluso una storia senza riuscire a lasciarla andare.

Ti accorgerai di stare “orbitando” intorno al tuo ex partner se, oltre a rimanere costantemente aggiornato sulla sua vita social, senti spesso la tentazione di chiamarlo, continui a preoccuparti di lui oltre ciò che ci si aspetterebbe dopo la rottura, nutri illusioni sulla possibilità che torniate insieme. Questo significa che non ti senti ancora pronto per lasciare andare la relazione ormai finita e continui a tenerla in vita virtualmente e con l’immaginazione.

Il problema dell’orbiting è che potresti finire per pianificare la tua quotidianità o addirittura per prendere delle decisioni tenendo conto dell’opinione di qualcuno per cui tu, ormai, non sei più importante. Devi prendere coscienza del fatto che questo tuo comportamento “orbitante” può danneggiarti e smettere di attuarlo. Ma per farlo devi prima prendere coscienza del perché stai agendo in questo modo. Ecco le principali cause dell’orbiting:

1. Difficoltà a lasciare andare

Il motivo principale dell’orbiting è la difficoltà a lasciare andare una persona che ormai non fa più parte della tua vita. Questo può accadere perché il legame è stato interrotto all’improvviso, senza lasciarti il tempo di elaborare, oppure perché sei ancora innamorato della persona che ti ha “abbandonato”. Se consideri ancora l’ex un punto di riferimento e una fonte di sicurezza è molto difficile lasciarlo andare. È necessario passare attraverso la fase di negazione, nella quale non si vuole accettare di aver subito una perdita, fino ad arrivare a una fase di accettazione di ciò che è avvenuto. Interrompere l’orbiting è importante per elaborare correttamente il “lutto” relazionale e smettere di appoggiarsi a una persona non più emotivamente disponibile.

2. Bias di conferma

Tutti tendiamo a dare più credito alle informazioni che confermano le nostre idee pregresse: questo fenomeno è noto come il bias di conferma. Se sei ancora innamorato di una persona che ti ha lasciato, potresti interpretare ogni suo segnale come una conferma che in realtà lei è pentita e vorrebbe tornare con te. Potresti quindi cercare di scovare nelle sue storie instagram dei “messaggi segreti” a te diretti, potresti interpretare le sue risposte gentili ai tuoi messaggi come dei segnali di disponibilità e così via. Per uscire dal bias di conferma è necessario fare un enorme sforzo di razionalità e non dimenticarsi di ciò che è accaduto (la rottura decisa dall’altro) per evitare di cadere in continui errori che alimentano la speranza.

3. Ghosting

Se l’altra persona ti ha “ghostato”, ossia ha interrotto la relazione all’improvviso e senza dare spiegazioni, la tua mente potrebbe interpretare questo stop come una semplice sospensione e non come una fine definitiva. L’orbiting si qualifica in questo caso come una ricerca di risposte che ti permettano di chiudere il capitolo della tua vita che non è stato concluso correttamente. Il problema è che le risposte, in questo caso, normalmente non arrivano e il tutto si trasforma in un circolo vizioso molto dannoso.

L’orbiting può sembrare un’azione innocente ma, come abbiamo avuto modo di constatare, nasce da una profonda ferita e continua ad alimentarla. È necessario quindi lasciare andare, anche lentamente, la persona della quale si è ossessionati per riprendere il controllo della propria vita. Solo se interromperai questo “residuo di relazione” sarai in grado di elaborare correttamente la fine della tua storia d’amore e ben presto potrai cominciare a guardarti intorno in cerca di nuove opportunità.