21

SET

Segnali di ricatto emotivo in una relazione e come affrontarlo

Il ricatto emotivo è tristemente frequente nelle relazioni intime: comprendere i suoi meccanismi è il primo passo per distaccarsene.

In qualsiasi relazione, amicale, sentimentale o familiare, può celarsi il ricatto emotivo. Quando una persona utilizza emozioni come la paura, il senso di colpa o la vergogna per esercitare potere sull’altro, si crea una situazione complessa dalla quale è difficile uscire senza conseguenze... [continua]

20

SET

Reparenting: diventare genitori di se stessi

Con il reparenting si può ricostruire una figura genitoriale interna più empatica e accogliente.

Se da bambini i nostri bisogni sono stati ignorati possiamo aver sviluppato un “genitore interiore” severo e poco accogliente, che ci punisce per ogni errore e non ci permette di avere compassione per noi stessi. Per questo nasce la tecnica del reparenting... [continua]

19

SET

Si può imparare a “fluire”?

Lo stato di flow è l’obiettivo di chiunque si immerga appieno in un’attività. Non è possibile forzarlo, ma si può predisporsi per raggiungerlo.

Ti è mai capitato di essere talmente immerso in un’attività che il tempo e lo spazio sembravano inesistenti? Qualsiasi cosa tu stessi facendo (correre, scrivere, suonare, cucinare, fare l’amore) sembrava l’unica attività importante in quel momento... [continua]