22

APR

Trigger emotivi: che cosa sono?

Online si parla tanto di trigger e molte trasmissioni televisive o film contengono “trigger warning”: ma di che si tratta?

In ciascuno di noi, per la storia che abbiamo vissuto, esistono dei punti sensibili, dei "trigger" che possono scatenare reazioni emotive intense e spesso imprevedibili. Ma cosa sono esattamente questi trigger e quale ruolo svolgono nella nostra vita quotidiana... [continua]

21

APR

Come aumentare la nostra forza di volontà? 8 strategie che ti aiuteranno

Il superamento delle sfide della vita richiede impegno e pratica costante, però le ricompense sono immense! (Ma prima discutiamo il concetto stesso di volontà e il suo effettivo ruolo nella costruzione del successo).

La forza di volontà, sempre invocata come soluzione di fronte ai problemi della vita, è certamente un dono. Chi è perseverante non si fa frenare dagli ostacoli, non si abbatte psicologicamente, insiste e aumenta così le sue probabilità di ottenere ciò che vuole... [continua]

20

APR

Essere un'allodola mattutina o un gufo nottambulo: come questa differenza determina il nostro atteggiamento?

Nei ritmi quotidiani delle persone possiamo notare due tipi di attitudini fondamentali: chi è più attivo al mattino e chi ha il suo apice nelle ore serali. Queste caratteristiche influiscono sulla vita quotidiana?

Parlando di sonno e di energia, potremmo dividere il mondo in due metà: da una parte le cosiddette allodole, che amano svegliarsi presto e sentono di essere al picco delle loro energie durante le ore del mattino; dall’altra parte i cosiddetti gufi, che spesso durante il giorno si trascinano stanchi ma non appena il sole cala raggiungono il massimo delle loro facoltà fisiche e psichiche... [continua]