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7 tecniche di coping per affrontare i periodi difficili

Ecco 7 tecniche che puoi utilizzare per affrontare i problemi senza ricorrere a schemi consolidati e dannosi, focalizzandoti invece sul sollievo emotivo.

Le strategie di coping sono i meccanismi e i comportamenti che le persone adottano per affrontare, gestire o ridurre lo stress, le difficoltà emotive e i problemi quotidiani. Il termine "coping" deriva dall'inglese e può essere tradotto in italiano come "fronteggiamento" o "gestione". Le strategie... [continua]

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Come evitare un rapporto di coppia asfissiante

Ecco alcuni passaggi chiave per passare da un rapporto di coppia totalizzante a una modalità relazionale più equilibrata.

Ti capita, dopo un po’ di tempo dall’inizio della tua relazione, di non avere più tempo per te stesso, di non riuscire più a frequentare i tuoi amici e portare avanti i tuoi hobby? Se è così, significa che... [continua]

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Provare noia nella coppia è normale?

Sì, provare noia nella coppia è normale. Ciò non significa che non si debba affrontare questo sentimento con attenzione.

Annoiarsi un po’ all’interno della coppia è normale, così come è normale provare lo stesso sentimento in ambito familiare o lavorativo. La noia, vista usualmente come uno spauracchio, non è poi un sentimento così negativo: è come l’influenza, a tutti può capitare di prenderla ogni tanto... [continua]