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Aerofobia: perché si ha paura di volare con l'aereo e come si cura

Da dove nasce la paura del volo e come si fa a superarla? Ne parliamo in questo articolo.

L’aerofobia, o aviofobia, è una forma d’ansia e di paura associata ai viaggi in aereo. Questa fobia colpisce persone di tutto il mondo e in Italia si stima che riguardi, anche nella sua forma leggera, circa una persona su due. La paura del volo può manifestarsi con... [continua]

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7 tecniche di coping per affrontare i periodi difficili

Ecco 7 tecniche che puoi utilizzare per affrontare i problemi senza ricorrere a schemi consolidati e dannosi, focalizzandoti invece sul sollievo emotivo.

Le strategie di coping sono i meccanismi e i comportamenti che le persone adottano per affrontare, gestire o ridurre lo stress, le difficoltà emotive e i problemi quotidiani. Il termine "coping" deriva dall'inglese e può essere tradotto in italiano come "fronteggiamento" o "gestione". Le strategie... [continua]

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Come evitare un rapporto di coppia asfissiante

Ecco alcuni passaggi chiave per passare da un rapporto di coppia totalizzante a una modalità relazionale più equilibrata.

Ti capita, dopo un po’ di tempo dall’inizio della tua relazione, di non avere più tempo per te stesso, di non riuscire più a frequentare i tuoi amici e portare avanti i tuoi hobby? Se è così, significa che... [continua]