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Tristezza invernale: 6 trucchi per ritrovare il buon umore

Ecco come affrontare il SAD, il disturbo affettivo stagionale che colpisce molte persone in inverno.

Nella stagione invernale capita a molte persone di sentirsi più tristi e giù di tono. Questo problema ha un nome ed è un vero e proprio disturbo: si tratta del SAD, dall’inglese Seasonal Affective Disorder, in italiano disturbo affettivo stagionale... [continua]

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15 modi scientifici per ritrovare la concentrazione

Ecco come trovare o ritrovare la concentrazione necessaria per svolgere compiti impegnativi.

La stanchezza, l’eccessivo rumore ambientale, l’abitudine al multitasking e altre “trappole” possono privarti dell’attenzione che ti serve quando svolgi compiti impegnativi al lavoro o nello studio. Ecco 15 modi scientificamente provati che possono aiutarti a migliorare le tue capacità di concentrazione... [continua]

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Le pause di riflessione servono davvero a qualcosa?

In alcuni casi la pausa di riflessione può essere utile, in altri no.

Le pause di riflessione sono davvero utili, oppure sono solo il modo per prolungare l’agonia di un rapporto già giunto al capolinea? La risposta è: dipende... [continua]