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Upaya, un antico metodo zen per liberarsi dal loop delle preoccupazioni

Il metodo upaya consiste nell’agire di più e pensare di meno ed è descritto da una graziosissima storia zen che ci viene dall’antichità.

Si racconta che Po-Chang fosse un grande maestro Zen del IX secolo. Aveva così tanti allievi che dovette aprire un secondo monastero. Per capire a chi darne la gestione ideò un ingegnoso test. Pose davanti a tutti i suoi monaci una brocca e chiese loro... [continua]

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Cosa fare quando il tuo ex ti ha bloccato sui social network?

Ecco alcune strategie prese dalla psicologia per superare il dolore del blocco sui social network.

Scoprire che il tuo ex ti ha bloccato sui social network può essere molto doloroso. Rappresenta infatti, nell’ambito della rottura amorosa, un ulteriore processo di distacco che può scatenare un acuto senso di rifiuto... [continua]

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Come tenere testa chi vuole manipolarti

Ecco 5 azioni chiave per rispondere in modo efficace a un tentativo di manipolazione.

A tutti capita almeno una volta nella vita di incontrare un manipolatore sulla propria strada. Quando ci si accorge di aver fatto questo brutto incontro solitamente si è già invischiati nella ragnatela della manipolazione. Ma se hai preso consapevolezza che una persona sta cercando di controllare la tua mente ci sono 5 azioni che... [continua]