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La regola d’oro al contrario: come smettere di essere il tuo peggior nemico

Parlare a noi stessi con un pizzico di gentilezza in più, ecco cosa insegna la regola d’oro al contrario.

La cosiddetta “regola d’oro” viene generalmente attribuita all’antico filosofo cinese Confucio. Interrogato da un discepolo su quale insegnamento potesse essere praticato tutto il giorno e tutti i giorni, rispose... [continua]

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I 10 tipi di convinzioni più comuni che modellano il nostro modo di essere

Le convinzioni che portiamo avanti influenzano fortemente il nostro modo di agire nel mondo e possono nascere in una molteplicità di contesti.

Le convinzioni che abbiamo – dalla fede che ci sia una vita oltre la morte all’idea che a uno sforzo seguirà sempre una ricompensa- hanno un impatto profondo sul nostro modo di esistere nel mondo e quindi anche sul nostro rapporto con gli altri. Le convinzioni sono “verità soggettive” che non sono dimostrabili... [continua]

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Come superare una rottura: 5 strumenti psicologici per lasciarti alle spalle il tuo ex

La psicologia e la pratica della psicoterapia possono fornire a tutti dei potenti strumenti da usare per lasciarsi alle spalle una rottura. Ecco alcune tecniche utilizzate dagli psicologi che puoi ripetere a casa.

La fine di una relazione può essere uno degli eventi emotivamente più devastanti nella vita di una persona. Che tu l'abbia voluta o subita, la rottura segna un punto di svolta: una frattura tra ciò che era e ciò che sarà. Ma anche se il dolore sembra schiacciante... [continua]