6 AGO Perché prendere decisioni è così difficile e cosa puoi fare a riguardo Considerare ogni decisione come relativa e ogni strada presa come temporanea può risolvere il problema del “blocco decisionale”. Lo sapevi? Ogni giorno prendi circa 35.000 decisioni! Solo lo 0,26% di esse sono però decisioni coscienti. Le altre vengono prese in modo praticamente automatico... [continua]
5 AGO Alimentazione: cosa mangiare in estate Le regole della sana alimentazione estiva sono simili a quelle dell’alimentazione invernale. È bene scegliere alimenti freschi, ma è altrettanto importante mangiare a sufficienza. Il tema dell’alimentazione in estate non è banale. Il caldo, infatti, potrebbe far avvertire sintomi di stanchezza e spossatezza che portano a un calo dell’appetito, mentre il desiderio di alimenti freschi potrebbe causare sbilanciamenti nutrizionali... [continua]
4 AGO Non serve avere una buona attitudine… se non applichi la “fattitudine” Avere un’attitudine positiva è molto importante per vivere una vita piena e soddisfacente, però potrebbe non bastare. Cos’è l’attitudine? Si tratta di una disposizione mentale che influenza la nostra percezione del mondo e ci permette di reagire alle diverse situazioni. L’attitudine ci guida e ci induce a prendere una direzione: se siamo positivi ci porta a pensare e agire in un modo... [continua]
