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MAR

Il potere della scrittura espressiva

Scrivere ha un grande potenziale terapeutico, in particolare quando si tratta di raccontare esperienze negative vissute in prima persona.

Il sociologo James Pennebaker è autore di un libro assai famoso dal titolo “Il potere della scrittura”. In questo scritto emerge, con vari esempi supportati da lunghe ricerche, il potenziale terapeutico di quella che Pennebaker chiama “scrittura espressiva”, ossia la... [continua]

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MAR

Per prenderci cura della nostra salute mentale dovremmo regolare il nostro uso dei social

I social network sono utilissimi, ma portano con sé alcuni svantaggi per la salute mentale. Ecco perché è importante, quando se ne sente il bisogno, concedersi una pausa.

I social network fanno parte della vita quotidiana di quasi tutti noi ed è innegabile che abbiano molte qualità positive: ci aiutano a tenerci in contatto con amici e parenti lontani, ci permettono di esprimerci e di pubblicizzare la nostra attività, ci consentono di restare aggiornati sulle ultime news e... [continua]

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MAR

La gamofobia, la paura di sposarsi

“Sì, lo voglio?”, “No, non lo voglio”! Ecco perché alcune persone, anche se stanno vivendo una storia d’amore molto gratificante, tremano all’idea di sposarsi.

Scena possibile: due fidanzati, che stanno insieme da anni, stanno vivendo un momento particolarmente intenso in coppia (una cena, una vacanza…). Sentono di essere molto felici e molto uniti. A un certo punto uno dei due fa una confessione, o meglio, una proposta: “E se... [continua]