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FEB

San Valentino: la vera storia del giorno degli innamorati

Quali sono le vere origini della festa di San Valentino? E quando è diventata come oggi la conosciamo?

La ricorrenza di San Valentino è per tradizione la festa degli innamorati, in cui le coppie si scambiano fiori e regali e si riuniscono per romantiche cene al lume di candela. Ma chi era questo santo e perché è diventato il patrono degli innamorati... [continua]

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FEB

A volte fa bene sentirsi tristi: ecco come la tristezza occasionale può aiutarti

Secondo diverse ricerche la tristezza ha una funzione importante nella nostra vita e riconoscerla può aiutarci a superarla.

Un’interpretazione errata della cosiddetta psicologia positiva può spingere le persone a rifuggire i sentimenti negativi andando sempre in cerca del “lato positivo”. D’altra parte è naturale: nessuno, a meno che non sia masochista, vorrebbe stare male... [continua]

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FEB

I benefici della mediazione: ecco come cambiano il cervello e il corpo

La meditazione, secondo la scienza, ha molti benefici sia per il cervello sia per l’intero sistema-corpo. Scopriamo quali sono.

La meditazione è una pratica millenaria che ha attraversato diverse culture e tradizioni, offrendo innumerevoli vantaggi a chi la pratica con costanza. Oggi, grazie ai progressi delle neuroscienze, sappiamo che la meditazione non è solo un esercizio mentale, ma può anche modificare la struttura e il funzionamento del cervello in modo positivo e duraturo... [continua]