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Il sonno aiuta a ripulire il cervello dalle tossine. O forse no?

Finora si è pensato che il sonno servisse al cervello a “ripulirsi” delle scorie accumulate durante la veglia, ma ciò potrebbe non essere vero.

Fino a oggi la scienza e la vulgata hanno dato per scontato che la funzione principale del sonno fosse ripulire il nostro cervello dalle “scorie” accumulate durante il giorno, eliminando grazie a una maggiore attività del liquido cerebrospinale i prodotti cellulari di scarto. Queste “grandi pulizie” sono state prese come la spiegazione del perché, quando si dorme poco, si hanno tanti sintomi sgradevoli... [continua]

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Differenze tra critica costruttiva e distruttiva

La critica costruttiva insegna, quella distruttiva abbatte: spesso le critiche nascondono altro rispetto al loro contenuto letterale…

Ogni giorno facciamo e subiamo critiche. In un certo senso è inevitabile, dato che potremmo definire come critica qualsiasi azione o caratteristica venga sottoposta a un giudizio. Ci sono però le critiche utili, costruttive, e quelle non utili (al destinatario), ossia distruttive... [continua]

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Che cos’è il roaching e perché è un dating trend tossico

Il roaching, ossia frequentare più persone contemporaneamente senza dirlo, è un trend tossico che deve essere riconosciuto ed evitato, privilegiando invece la trasparenza anche in caso di relazione occasionale.

Il roaching (parola che deriva dall’inglese “scarafaggio”) è la tendenza a fare dating o frequentare un partner nascondendo di avere al contempo altre relazioni (sentimentali o più spesso solo sessuali). Che sia una strategia per ottenere del sesso, un atto di narcisismo o un gesto di convenienza, il roaching è un trend in salita ed è chiaramente sbagliato... [continua]