26

SET

Routine di auto-cura per la depressione

Ecco un esempio di routine anti-depressione utile per integrare con buone abitudini la terapia psicologica.

Se stai affrontando la depressione, sai già che la terapia psicologica è la migliore cura possibile. Questo non vuol dire che tu non possa integrarla con una routine positiva che consenta di stimolare ulteriormente il tuo corpo e la tua mente agevolando il processo di cura... [continua]

25

SET

Logorrea: persone che non stanno mai zitte

Chi sono i logorroici? Perché parlano così tanto? È possibile sottrarsi al loro fiume di parole?

Seneca diceva che “chi non sa tacere non sa neppure parlare”: è evidente che anche ai suoi tempi esistevano le persone logorroiche. Definiamo così chi parla troppo, conduce conversazioni-fiume e quasi mai riesce a restare in silenzio per ascoltare gli altri e dare loro il giusto spazio... [continua]

24

SET

10 segnali che stai diventando una persona emotivamente matura

La maturità emotiva è ben diversa da quella anagrafica e riguarda l’avere un rapporto sereno e saggio con se stessi e con gli altri.

La maturazione anagrafica non sempre corrisponde con quella interiore. Si può diventare emotivamente maturi a qualsiasi età e i segnali sono diversi: da un certo punto in poi molte delle cose che prima sembravano importantissime, come il giudizio degli altri, sono ridimensionate; le relazioni sono cambiate... [continua]