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Microtraumi: cosa sono e come guarire

L’anima a volte subisce delle piccole ferite che in apparenza non sono gravi, ma che se si accumulano possono portare tanto dolore.

Quando pensiamo alla parola “trauma” ci viene in mente un evento catastrofico a livello psicologico: un vissuto di guerra, di fame, di violenza, oppure un incidente o un lutto grave. Ma non tutti i traumi sono così. Oggi alcuni esperti parlano di microtraumi, piccole ferite che si ripetono nel corso ... [continua]

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La tecnica più efficace per combattere i pensieri intrusivi

I pensieri intrusivi sono un problema che accomuna molte persone. Per questo gli scienziati hanno testato diverse tecniche psicologiche per combatterli, svelando la più efficace.

Avere pensieri intrusivi non è una passeggiata. Li chiamiamo così perché, come ospiti indesiderati, irrompono nella nostra vita quotidiana, ostacolano le nostre attività, ci privano del sonno, ci tormentano. I pensieri intrusivi sono paure, ipotesi angoscianti o inappropriate... [continua]

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Segreti in famiglia: silenzi che pesano come pietre

Ci sono genitori che nascondono ai figli informazioni importanti sulla loro identità o sulla storia di un parente, trovandosi però schiacciati dal segreto e creando dinamiche disfunzionali in famiglia.

Nelle famiglie si possono nascondere molti segreti, anche pesanti. Parliamo di padri o madri che in realtà non sono i genitori biologici dei loro figli, di adozioni, di presenza di fratelli nati da altre relazioni, persino di storie di violenza o suicidi di parenti... [continua]