30 AGO Camminata Giapponese per perdere peso e guadagnare salute e longevità La camminata giapponese o “slow jogging” è una pratica salutare meno traumatica rispetto alla corsa ma altrettanto efficace. I giapponesi hanno una vera e propria passione per l’atto del camminare, che nella loro cultura si esplicita in vari modi tradizionali e non. Esistono infatti diverse tipologie di camminata, tutte salutari... [continua]
29 AGO Lo slow dating, la passione per gli appuntamenti lenti Contro il consumismo relazionale degli ultimi anni, sta prendendo piede una silenziosa forma di riscatto: lo slow dating. Da qualche anno il mondo delle relazioni online è soffocato dallo speed dating, un tipo di atteggiamento che punta alla quantità a discapito della qualità. Fare speed dating significa contattare una gran mole di profili allo stesso tempo, intrattenendo conversazioni multiple... [continua]
28 AGO Quando devi delle scuse a te stesso per aver sopportato ciò che non dovresti A volte è necessario smettere di chiedere scusa agli altri e cominciare a scusarsi con se stessi. A volte le buone maniere spingono a mettersi da parte per lasciar passare gli altri. Ma alla base dell’autosacrificio cronico c’è ben di più: la paura di dire no, di non essere accettati, di perdere ciò che si ha... [continua]
