Ci sono coppie che all’esterno sembrano perfette ma nascondono in realtà sottili dinamiche tossiche. In questo articolo vedremo quali sono i 5 “circoli viziosi” più frequenti nelle coppie consolidate e come è possibile uscirne.
- Mancanza di comunicazione
Anche in una coppia apparentemente solida può esserci il problema della mancanza di comunicazione. Questo avviene quando per paura si evita di manifestare i propri sentimenti e di esprimere il proprio pensiero. Una comunicazione costante, onesta e limpida è fondamentale per una coppia veramente felice. Per questo, se senti che nella tua coppia manca la comunicazione, non fare finta di niente e comincia a prenderti cura di questo aspetto, iniziando con l’ascoltare di più il partner spronandolo a parlare e sforzandoti di fare lo stesso.
- Mancanza di rispetto e di vicendevole aiuto
Anche le relazioni che sembrano solide possono nascondere al loro interno dinamiche tossiche. Una di queste è la mancanza di rispetto reciproco. Quando il partner utilizza spesso insulti e comportamenti denigratori sta creando una dinamica malata che può sfociare anche nella violenza psicologica, ma che spesso viene presa sottogamba. In una relazione veramente sana i partner si rispettano reciprocamente e si aiutano ogni volta che ce n’è bisogno. È attraverso la gentilezza e il supporto che questo problema può essere risolto, ma il partner deve voler cambiare.
- Controllo ossessivo
Ci sono coppie che sembrano stabili e felici ma nascondono dinamiche di dominanza e di controllo. In questo caso uno dei due partner esercita un forte potere sull’altro controllando ogni sua mossa, ogni suo messaggio, ogni suo spostamento. A volte la “scusa” può essere la gelosia, un sentimento che quando è esasperato produce una vera e propria ossessione nei confronti del partner. Spesso chi è all’interno di questo meccanismo non si accorge di stare vivendo una dinamica tossica e tende a sottomettersi al controllo dell’altro senza rendersi conto che la propria libertà è sacrosanta e va difesa ad ogni costo. Solo mettendo fine al controllo ossessivo è possibile recuperare la relazione ed è necessario un grande lavoro psicologico per riuscirci.
- Problemi irrisolti
Anche nelle coppie più “belle” possono esserci delle divergenze nei valori, nei desideri e nelle aspettative di vita. Quando questi argomenti non vengono affrontati e risolti possono trasformarsi in problemi che si trascinano nel tempo, rendendo ciascuno dei partner un po’ più infelice di quanto potrebbe essere. È fondamentale poter parlare in coppia delle proprie aspettative e negoziare sugli aspetti più delicati, senza far finta di non vedere i problemi.
- Mancanza di crescita personale
In una relazione sana i partner dovrebbero sostenersi a vicenda nella propria crescita personale, dando valore agli obiettivi e alle ambizioni di ciascuno. Quando questo non avviene e la coppia diventa un ostacolo si possono creare dinamiche di risentimento che possono rovinare sia la relazione sia la vita personale dei partner. Per questo è importante sostenere il proprio compagno/a nei suoi progetti, anche quando il cambiamento può fare paura.
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