In una coppia consolidata può capitare che il desiderio di intimità subisca un calo. Ma perché succede? Le risposte possono essere tante:

• Il poco tempo da passare insieme: se una coppia non si frequenta più intensamente come nei primi mesi di relazione, o vive insieme ma è sommersa dagli impegni, ritagliare un tempo per l’intimità è sempre più difficile e può capitare che il desiderio stesso ne risenta.
• Stress e stanchezza: il tran tran quotidiano è tra i principali nemici dell’intimità, visto che quando siamo stanchi siamo naturalmente anche meno passionali.
• Cambiamenti improvvisi nella vita: eventi come l’arrivo di un figlio o la perdita del lavoro possono comportare un calo del desiderio perché stravolgono letteralmente la vita.
• Cali ormonali: la menopausa e l’andropausa possono comportare fisiologici cali ormonali che incidono sulla passione di coppia.
• Malattie, terapie farmacologiche e interventi chirurgici: alcune medicine e malattie inibiscono il desiderio, mentre aver subito un intervento può far sentire più fragili e meno sexy.
• De-erotizzazione: quando una coppia sta insieme da tanto tempo può succedere che uno dei partner smetta di prendersi cura di sé, de-erotizzandosi agli occhi dell’altro.
• Fine del ciclo dell’innamoramento: dopo alcuni anni di innamoramento la curva della passione subisce un calo fisiologico. Ciò è dovuto all’assuefazione alla dopamina, il neurotrasmettitore che media il senso di ricompensa.

Ma è possibile invertire la tendenza e riportare la passione nella coppia? Assolutamente sì! Si può partire da piccoli accorgimenti, come compiere atti di gentilezza nei confronti del partner: uno studio recente ha dimostrato infatti che la messa in atto di comportamenti sensibili favorisce l’intesa sessuale. È sufficiente far notare al partner quando sta particolarmente bene, fargli dei complimenti per un vestito che gli dona, dispensare piccole gentilezze: sentirsi apprezzati è il primo modo per riscoprire in sé la carica erotica e donarla all’altro.

Ecco poi degli altri consigli:

• Prendetevi del tempo per stare insieme: la riscoperta dell’intimità parte quasi sempre dalla decisione di dedicare più tempo alla coppia, magari ricominciando a darsi degli “appuntamenti” come ai primi tempi. Trovare dei momenti per stare insieme è essenziale per riaccendere la passione.
• Ripetere esperienze dei primi tempi: ripetere un appuntamento particolarmente bello già vissuto o fare un viaggio dove si è già stati sono espedienti che possono aiutare a legare di nuovo la coppia a partire dalla condivisione di ricordi.
• Prendetevi cura di voi: continuare a fare sport, a mangiare sano e a vestirsi bene sono accorgimenti importanti per la salute e la felicità personale e anche per mantenere viva la passione in coppia. Se vi accorgete che vi siete lasciati un po’ andare, provate a comprarvi un vestito nuovo o a cambiare taglio di capelli.
• Evitate la monotonia: per mantenere viva la passione è bene evitare di fare sempre le stesse cose. Provare a introdurre qualche novità ogni tanto è estremamente salutare per il rapporto di coppia.
• Lasciatevi andare alle fantasie: provare qualcosa di nuovo anche sotto le lenzuola può essere un ottimo modo per ritrovare l’intimità e riaccendere la passione.
• Dialogate: se manca il dialogo la coppia si spegne, sia dal punto di vista spirituale sia dal punto di vista erotico. Per mantenere alta la passione è essenziale costruire col partner un dialogo continuo, esprimendo ciò che si sente dal profondo del cuore e ascoltando altrettanto attentamente il punto di vista dell’altro.

Per concludere, a tutte le coppie può capitare di attraversare un momento di calo della passione, ma è importante prendersi cura di questo aspetto così come di ogni altro lato della relazione. Riaccendere la carica erotica è possibile con un po’ di buona volontà, un pizzico di gentilezza e una manciata di novità. Non c’è rapporto più bello di quello in cui i partner, dopo essersi un po’ allontanati, si riscoprono in tutta la loro bellezza.