Una coppia può litigare, essere gelosa, attraversare periodi difficili e avere comunque una relazione sana. Al contrario, una relazione può sembrare tranquilla dall'esterno ma nascondere dinamiche non equilibrate.
Per capire la differenza, quindi, non basta chiedersi quanto spesso si litiga o quanto ci si ama! A volte la tossicità di una relazione diventa evidente dopo molto tempo, ma gli indizi iniziali si nascondono nei dettagli. C’è, in particolare, una domanda utile che puoi farti subito: quanto spazio rimane a ciascuno di voi per permettersi di essere diverso dall’altro?
Questa “grande” domanda potrebbe sembrare generica e per questo proviamo a spezzettarla, per costruire un ragionamento particolareggiato.
- Puoi dire di no?
È un po’ utopico lo scenario in cui uno dice no a un appuntamento, a un approccio intimo o a una proposta e l’altro accetta senza problemi. A tutti può succedere di irritarsi di fronte a un rifiuto. La vera differenza sta nelle conseguenze, quando al normale disappunto si sostituisce il ricatto, con minacce di abbandono, atteggiamenti colpevolizzanti o passivi aggressivi. Dire di no sapendo che l’altro te la farà pagare non è vera libertà.
- C’è gelosia tossica (controllante)?
Lo abbiamo scritto spesso, ma lo ripetiamo: la gelosia è un sentimento legittimo e non è una colpa. La differenza, ancora una volta, sta nelle azioni che si compiono. Controllarti ossessivamente sbirciando il tuo telefono, stabilendo con chi puoi o non puoi uscire, chiedendo continuamente dove ti trovi o interpretando ogni amicizia come un tradimento è un chiaro segnale di gelosia tossica.
- Puoi mantenere una vita tua?
Essere in coppia modifica le abitudini: si trascorre più tempo insieme, si fanno progetti comuni e alcune esperienze, come gli hobby e le amicizie, sembrano un pochino meno prioritarie. Ma una relazione sana non richiede mai di cancellare tutto. Fatti questa domanda: hai ancora la possibilità di vedere le persone che ami e fare cose che non coinvolgono il tuo partner senza doverti giustificare continuamente? Se la risposta è no, attenzione.
- Come litigate?
Non è realistico pensare che una coppia sana non litighi, perché il conflitto fa parte di tutte le relazioni. Ma insulti, umiliazioni, minacce e aggressioni fisiche non devono mai essere considerati normali, neanche durante i litigi. Quando una delle due persone deve avere paura dell'altra, oppure quando il conflitto viene usato sistematicamente per ottenere obbedienza, la relazione tossica è già esplosa.
- Come ti senti quando fai qualcosa di diverso?
Un’ altra domanda interessante che puoi farti è cosa succede quando fai qualcosa che il tuo partner non approva. Puoi parlarne? Puoi spiegarti? Puoi anche mantenere la tua decisione? Oppure inizi immediatamente a pensare alle conseguenze, come rabbia o trattamento del silenzio?
Le coppie reali sono molto più complicate delle etichette: possono avere momenti difficili, comportamenti da correggere e conflitti irrisolti senza essere definibili malsane. Ma quando per stare insieme una persona deve diventare sempre più piccola, rinunciare alla propria libertà o camminare continuamente sulle uova, il problema non è più soltanto qualche litigio, quanto piuttosto una sottile e continua forma di abuso da non tacere.
Commenti (2) - mohamad123, Bernalda (Basilicata)Senza alcun dubbio che, quando il rapporto sentimentale si trasforma innanzitutto in una competizione, gelosia morbosa, limitazione della privacy, mancanza di fiducia, mancanza di rispetto, ogni piccolo disappunto diventa oggetto di violenta discussione, significa che, il rapporto è già diventato tossico, e la rottura è inevitabile.
- vita158, Prato (Toscana)Purtroppo quasi tutte le coppie subiscono questa (prigionia) scelta o nn scelta, la nostra evoluzione in merito nn ci porta ancora a volersi sentire liberi nella coppia .. la cosa e’ sottile …