Abbiamo parlato molto spesso del percorso necessario per superare una rottura e riaprirsi al mondo. Vogliamo approfondire il tema scandagliando le emozioni più tipiche che si provano incontrando persone nuove dopo una rottura particolarmente dolorosa. Infatti, spesso si pensa che la reazione a un nuovo incontro dopo un periodo così lungo di tristezza e isolamento debba per forza essere di entusiasmo o sollievo. Certamente è così in astratto, ma a volte è necessario ancora un po’ di tempo perché gli effetti benefici della nuova conoscenza si sentano. Le prime emozioni, in altre parole, potrebbero essere ancora negative.
In particolare, durante i primi incontri dopo una rottura, si potrebbero avvertire emozioni come:
- Senso di insoddisfazione
- Tristezza
- Frustrazione
- Impazienza
- Paura
Sapere che è possibile e legittimo provare emozioni negative nel momento in cui si incontra una persona nuova è molto importante, perché aiuta a frenare l’ansia. Infatti, credere che una volta conosciuto qualcuno di interessante ci si riprenderà all’istante dal proprio dolore è piuttosto irrealistico. Se la rottura subita è davvero pesante, è possibile restare a lungo in una “fase di transizione” durante la quale i sensi sono ancora in allerta e si innalzano ostacoli mentali per proteggersi. Non c’è niente di male e non significa necessariamente che la persona appena conosciuta sia “sbagliata”, o che il periodo di guarigione non sia davvero terminato, anzi.
Per ridurre il rischio di sperimentare emozioni negative nei primi incontri post-rottura è particolarmente importante lavorare sull’ansia e sull’insicurezza, e poi evitare il più possibile di lasciare andare la fantasia a briglia sciolta alimentando aspettative irrealistiche. Infatti, dopo un amore finito male, è normale sognare un nuovo incontro “perfetto”, “curativo”, che possa ribaltare completamente il passato e sia superiore in ogni aspetto a ciò che si è già sperimentato. Ma cercare il principe azzurro e dannarsi se non lo si trova è controproducente. E no, non capita solo quando si è molto giovani, anzi, avviene spesso dopo storie lunghe e complesse. A far desiderare il principe azzurro, infatti, spesso non è l’inesperienza ma la stanchezza, il desiderio di non doversi più rompere la testa.
C’è poi la paura, legata al trauma vissuto da poco e al desiderio di non ripeterlo. Anche questa emozione, come le altre, è del tutto legittima ma andrebbe combattuta dandosi tempo e cercando di non lasciarsene sovrastare, se necessario anche chiedendo aiuto.
Tutto sommato è normale avere bisogno ancora di un po’ di tempo per respingere le emozioni negative che rappresentano i cascami della vecchia storia ormai conclusa. È importante riconoscerle, accettare che siano normali ma fare di tutto per combatterle attivamente.
Commenti (3) - simpatica1838, Salerno (Campania)Io personalmente che ho sempre creduto nell' amore ho avuto sin in giovane età uomini traditori, meschini e vigliacchi. Oggi sono qui ancora a trovare l' amore.. ma la storia si ripete sempre uguale.. Mi chiedo perché provo tanta nausea verso di loro solo se mi parlano di sesso al primo impatto? Sono sbagliata io.. o loro? Sara' perché ho da sempre desiderato un amore che durasse per sempre ed in realtà fatta di veri sentimenti che appartengono al tempio dell'anima?cri_cri62, Udine (Friuli-Venezia Giulia)Scusa ma QUI non credo che sia il "luogo"idoneo a cercare l'amore... Questo posto mi pare frequentato da uomini per i quali le donne sono il WC dei loro bisogni sessuali. In generale penso che per gli uomini sia piuttosto comune considerare le donne in questo modo, non solo qui... specie se parliamo di cinquantenni e oltre. È la cultura che trasforma l'essere umano e qui di persone colte non ne ho incontrate per ora. Casomai te lo dico.
- meissell, Chillan (Bio-Bio)Muchas veces se nos hace difícil reconocer que esa relación que nos sentíamos felices y muchas otras solos .. el amor de pareja e un todo .. compromisos amistades rutinas magias .. amar amar y ser correspondidos en una bendición .. se termina porque uno de los dos retrocede en el desamor y la traición .. ese es el dolor .. perder la confianza en quien hemos amado y entregado todo .. eso es amor ... el dolor .. es difícil dejar de sentir .