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AGO

Guida per la cura dei cani in estate

Prendersi cura dei cani in estate significa dare attenzione extra alle loro esigenze, curando l’alimentazione e tenendoli al riparo dal caldo.

I cani, generalmente, non amano l’estate, almeno non le stagioni roventi segnate dal caldo africano che stiamo vivendo negli ultimi anni. Ecco perché in questo periodo dobbiamo stare particolarmente attenti alla salute dei nostri amici pelosi... [continua]

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AGO

Come gestire la frustrazione? 5 Segni che sei troppo frustrato

Quali sono i segnali della frustrazione eccessiva e come gestirla? Ecco i principali sintomi e rimedi di una condizione tanto comune quanto spesso ignorata.

Tutti parliamo di frustrazione, ma sappiamo davvero cos’è? Secondo Treccani il significato comune del vocabolo è “sentimento di chi ritiene che il proprio agire sia stato o sia vano” ma in psicologia indica la “condizione di tensione psichica determinata da un mancato o ostacolato appagamento di... [continua]

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LUG

7 esercizi mindfulness da fare dove vuoi per stare meglio

Ecco alcuni esercizi alla portata di tutti che costituiscono uno scudo contro ansia, stress, fatica e perdita di contatto con sé.

La mindfulness è una pratica di consapevolezza che ha radici nelle tradizioni buddiste, ma che è stata adattata e resa popolare in Occidente come tecnica di gestione dello stress e miglioramento del benessere psicologico. La mindfulness consiste nel prestare attenzione al momento presente in modo intenzionale e... [continua]