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MAR

6 rituali sensoriali da praticare ogni sera per stare meglio

Per combattere lo stress, calmare i sensi troppo sollecitati e attivare quelli “dormienti” si possono praticare piccoli rituali molto efficaci.

La vita moderna stimola al massimo i nostri sensi (soprattutto vista e udito) in modi non sempre piacevoli. L’occhio è invaso da luci forti, schermi, disordine visivo; l’orecchio è sottoposto a rumori forti e continui, come quelli delle auto. Gli altri sensi, soprattutto il tatto, risultano invece meno stimolati, con una perdita di possibili esperienze piacevoli e attivanti... [continua]

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MAR

Ti vergogni? È proprio il segnale che devi lasciarti andare

A volte le cose che ci vergogniamo anche solo a pensare sono quelle che ci piacerebbero di più.

Ci sono cose di cui fatichi a parlare, pensieri che scacci appena arrivano ma poi tornano sempre. Hai mai pensato che i piccoli tabù potrebbero essere, in realtà, le cose che vuoi di più? Sembra che le fantasie erotiche che meno vogliamo confessare... [continua]

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MAR

Il silenzio dopo un litigio

Il litigio sembra spegnersi, ma ha una coda dolorosa: quel momento infinito in cui nessuno dice più nulla.

Capita all’improvviso che in coppia (ma anche in famiglia) cali il silenzio. Ciò avviene magari dopo un litigio o una giornata pesante. Spesso si ha la sensazione che questa assenza di dialogo si trasformi in un muro che mette a disagio e... [continua]