13 OTT Perché è così difficile dire “no” ai familiari e come possiamo farlo? Senso di colpa, convinzioni limitanti… sono tante le cause dell’incapacità di dire di no ai familiari. Eppure, quando si inizia a farlo, la vita di tutti migliora. La famiglia è il primo e più importante nucleo sociale, tenuto insieme da legami strettissimi che possono però diventare soffocanti. In nessun contesto come nella famiglia il “vorrei” è così spesso rimpiazzato dal... [continua]
12 OTT Chiamate spam: come proteggersi e come allontanare lo stress Le chiamate spam sono una notevole fonte di fastidio e di ansia. Cosa fare per proteggersi? Ognuno di noi è alle prese con il problema delle chiamate spam. All’improvviso il telefono inizia a squillare e compare un numero sconosciuto. La tentazione di rispondere, del tutto naturale quando si riceve una chiamata, si oppone all’ansia e... [continua]
11 OTT I 5 errori più comuni nella gestione del tempo Pianificare il proprio tempo sembra facile, ma non lo è se si cade in questi 5 errori comuni. Un mucchio di cose da fare e solo 24 ore per portarle a termine? La sfida è dura, ma una buona strategia di gestione del tempo può aiutare moltissimo. Il primo passo è dotarsi di un’agenda e pianificare gli impegni: un metodo semplice quanto efficace... [continua]
