27

APR

Superare un torto subito

Anche se superare un torto giungendo al perdono o almeno al distacco è difficile, non farlo costituisce una inutile dissipazione delle nostre energie mentali.

L’esperienza di un torto subito raramente si ferma al disagio provocato direttamente da esso: un torto, specialmente se “maldigerito”, provoca infatti una varietà di emozioni anche contrastanti le quali continuano ad agire su di noi anche molto tempo dopo l’episodio scatenante... [continua]

26

APR

Riconoscere e combattere la violenza economica

Molte donne sono vittime non solo di violenza fisica e psicologica ma anche economica. Una maggiore conoscenza in campo finanziario può aiutare una donna ad essere economicamente libera e indipendente, smarcandosi anche in questo dal dominio maschile.

Si stima che il 34% delle denunce sporte per violenze familiari riguardino la sfera economica che da sempre vede la donna in una posizione di inferiorità rispetto all’uomo, vuoi per il tipo di lavoro svolto vuoi per scarse conoscenze in ambito finanziario che spesso e volentieri vengono delegate alla parte maschile... [continua]

25

APR

Rimuginare troppo può fare male alla salute

Pensare troppo: un’abitudine che dona inizialmente sollievo ma che, se protratta, ci può far perdere importanti occasioni di migliorare la nostra vita. Ecco perché è importante riconoscere e combattere il rimuginio eccessivo.

Rimuginare fa parte della nostra natura: è così che impariamo ad assimilare ciò che ci accade e a trovare strategie per fare fronte alle difficoltà. È però certo che quando la “ruminazione” si fa eccessiva può diventare destabilizzante per l’intero sistema corpo-mente... [continua]