22 LUG Come migliorare una conversazione in 4 minuti Il dialogo è il pilastro di ogni comunicazione umana. Migliorare il proprio modo di esprimersi richiede un duro lavoro, ma già intervenendo sull’ascolto è possibile rivoluzionare le conversazioni in pochi minuti. Qualsiasi esperto di relazioni che incontrerete vi suggerirà di lavorare sul dialogo come prima cosa. È indiscutibile, infatti, che comunicare in modo efficace sia la base di una relazione sana... [continua]
21 LUG Dopamina: è vero che spinge a fare scelte sbagliate? Cosa dice la scienza sulla dopamina? È la vera responsabile delle dipendenze o c’è di più? È probabile che, leggendo contenuti dedicati al benessere e alla produttività, abbiate trovato la parola dopamina. Spesso è descritta sinteticamente come "l'ormone del piacere" ed è considerata responsabile di molti problemi: scelte sbagliate, dipendenze... [continua]
20 LUG Sport in estate: 5 consigli per continuare ad allenarsi Il caldo mette a dura prova il fisico ed è bene fare attenzione quando si vuole praticare un’attività sportiva a medio-alta intensità. Ecco i nostri consigli. L’attività fisica fa bene in ogni stagione, ma è pur vero che le alte temperature mettono il corpo sotto pressione e rendono alcuni allenamenti più impegnativi del solito. Per questo motivo non è sempre una buona idea comportarsi a luglio come ci si comportava ad aprile... [continua]
