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Cosa significa essere estroverso? 9 Tratti dell'estroversione e suoi vantaggi

A differenza degli introversi, che hanno bisogno di molta solitudine per ricaricare le pile, gli estroversi trovano nei contatti sociali il loro modo di fare il pieno di energia. Ecco perché in genere sono tanto bravi a tessere relazioni.

Definiamo come persone estroverse quelle che ricaricano le loro energie mentali stando a contatto con gli altri. Si tratta di individui che in genere provano gioia nello stare in situazioni sociali e per i quali fare amicizia è piuttosto naturale. Anche se non è detto che tutti gli estroversi siano sempre molto popolari o le anime della festa, sicuramente sono... [continua]

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Perché posticipare la sveglia del mattino fa peggio che svegliarsi subito?

Il suono della sveglia è forse uno dei più odiati al mondo. Molte persone cercano di rimandare il momento di alzarsi posticipando l’allarme di cinque o dieci minuti. Ma questa azione, come vedremo, può generare la cosiddetta inerzia del sonno e farci sentire più stanchi durante tutta la giornata.

Anche tu quando suona la sveglia al mattino utilizzi la funzione “posticipa” per restare a letto altri 5 minuti? Molte persone si comportano così e credono che quel poco di sonno guadagnato aiuti a rendere meno traumatico il risveglio. In realtà, secondo una nuova ricerca, non è proprio così... [continua]

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È possibile eliminare l’ansia per sempre?

Eliminare no, ma ridurre sì: ecco cosa possiamo fare per tenere l’ansia sotto controllo!

L’ansia non può essere eliminata del tutto perché in parte ha una funzione adattiva: ad esempio sentirci ansiosi in vista di un colloquio di lavoro può aiutarci a migliorare la nostra performance. Questa è quella che chiamiamo ansia fisiologica. Ci sono poi i disturbi d’ansia, i quali si... [continua]