24

SET

10 segnali che stai diventando una persona emotivamente matura

La maturità emotiva è ben diversa da quella anagrafica e riguarda l’avere un rapporto sereno e saggio con se stessi e con gli altri.

La maturazione anagrafica non sempre corrisponde con quella interiore. Si può diventare emotivamente maturi a qualsiasi età e i segnali sono diversi: da un certo punto in poi molte delle cose che prima sembravano importantissime, come il giudizio degli altri, sono ridimensionate; le relazioni sono cambiate... [continua]

23

SET

Che cos’è la gratitude board e come crearla?

Ecco perché anche tu dovresti creare una lavagna della gratitudine, da riguardare tutte le volte che vuoi.

La gratitudine è un sentimento fondamentale per vivere una vita felice, ma troppo spesso viene lasciata da parte e sostituita con sentimenti più “urlanti” come la tristezza, la frustrazione, la rabbia… ecco perché è bene creare anche fisicamente uno spazio per la gratitudine nella nostra casa... [continua]

22

SET

Perché alcune persone si svegliano sempre alle 3 o 4 del mattino?

Scopri quali sono i possibili motivi per cui ti svegli spesso nel cuore della notte.

A molte persone capita di svegliarsi nel cuore della notte, verso le tre o le quattro del mattino. I più fortunati riescono subito a riaddormentarsi e quasi non se ne accorgono, mentre altri fanno più fatica a riprendere sonno e vivono questi risvegli come un problema... [continua]