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In autunno è "normale" sentirsi più tristi: ecco perché e come reagire

La diminuzione delle ore di luce e l’allontanarsi delle belle giornate passate al sole possono indurre la tipica tristezza autunnale: come combatterla?

L’autunno è associato, da molte persone, a un aumento della malinconia e a una diminuzione della voglia di fare. Sono tanti i fattori che concorrono a generare questa sensazione: il corpo si adatta alla fine dell’estate, alla diminuzione delle temperature e a una vita più “indoor” e spesso paga lo scotto con i primi raffreddori e influenze; allo stesso tempo la psiche vive un momento di passaggio, nel quale... [continua]

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11 cose semplici da fare per rilassarsi

Sapersi rilassare è una priorità per i cittadini moderni: ma non è necessario prenotare una Spa per farlo.

La vita moderna può essere frenetica, stressante e piena di impegni. Trovare il tempo per rilassarsi è diventato un lusso che spesso trascuriamo. Tuttavia, dedicare del tempo al relax è essenziale per mantenere un equilibrio mentale ed emotivo, senza sovraccaricarsi eccessivamente. È davvero semplice e poco costoso praticare un’attività rilassante... [continua]

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OTT

Lavorare sotto pressione, abilità o desensibilizzazione?

Al giorno d’oggi la capacità di lavorare sotto pressione è estremamente apprezzata dai datori di lavoro, ma siamo sicuri che sia una cosa giusta?

La maggior parte degli annunci di lavoro riporta, tra i requisiti richiesti ai candidati, la capacità di lavorare sotto pressione. In effetti in molti lavori, per le più svariate ragioni, il ritmo è davvero elevato ed è necessaria una tenuta non solo fisica, ma anche psicologica. Un mestiere usurante lo è, in massima parte, per le pressioni a cui è sottoposto il corpo del lavoratore, anche semplicemente per via degli... [continua]