14 OTT Come sviluppare il cervello positivo con il vaso della felicità Inserire ogni giorno in un contenitore un biglietto che racconti la storia di un momento felice: un’idea semplice ma geniale che aiuta il cervello a pensare positivo. La tecnica del vaso della felicità è una pratica tanto semplice quanto efficace, ideale per i bambini ma anche per gli adulti, come testimonia la scrittrice Elisabeth Gilbert (Autrice di “Mangia prega ama”) che ne fa uso ogni giorno... [continua]
13 OTT Perché è così difficile dire “no” ai familiari e come possiamo farlo? Senso di colpa, convinzioni limitanti… sono tante le cause dell’incapacità di dire di no ai familiari. Eppure, quando si inizia a farlo, la vita di tutti migliora. La famiglia è il primo e più importante nucleo sociale, tenuto insieme da legami strettissimi che possono però diventare soffocanti. In nessun contesto come nella famiglia il “vorrei” è così spesso rimpiazzato dal... [continua]
12 OTT Chiamate spam: come proteggersi e come allontanare lo stress Le chiamate spam sono una notevole fonte di fastidio e di ansia. Cosa fare per proteggersi? Ognuno di noi è alle prese con il problema delle chiamate spam. All’improvviso il telefono inizia a squillare e compare un numero sconosciuto. La tentazione di rispondere, del tutto naturale quando si riceve una chiamata, si oppone all’ansia e... [continua]
