18

FEB

Combattere lo stress con la tecnica S.O.S.

La tecnica SOS si è dimostrata molto valida per gestire lo stress eccessivo sul lavoro (e non solo). Scopriamola insieme.

La sigla SOS è universalmente riconosciuta come un segnale di richiesta d’aiuto, ma le tre lettere sono anche l’acronimo di una popolare tecnica di gestione dello stress. Come potete immaginare l’obiettivo non è eliminare del tutto lo stress... [continua]

17

FEB

Cosa sono e come gestire i pensieri intrusivi

I pensieri intrusivi possono essere molto fastidiosi, ma il segreto è non dare loro troppa importanza.

Hai mai pensato, senza nessun preavviso, di farti del male o di farne a qualcun altro, anche se ti ritieni la persona più pacata del mondo? I pensieri intrusivi sono pensieri involontari e indesiderati, che a differenza di altre immagini mentali rimangono fissi nella mente e si accompagnano a... [continua]

16

FEB

Breadcrumbing: le briciole d’amore che non saziano

Il breadcrumbing è una tecnica manipolatoria che consiste nel dedicare al partner attenzioni sporadiche seguite da momenti di allontanamento e disinteresse.

Il breadcrumbing (letteralmente “spargere briciole di pane”) è un atteggiamento tossico che consiste nell’inviare al partner o alla persona con cui si sta flirtando dei segnali d’interesse ambigui e discontinui. Di fatto il “breadcrumber” dissemina atteggiamenti amorevoli a sprazzi... [continua]