Spesso, a creare problemi, sono proprio le piccole discussioni quotidiane: si tende a nasconderle sotto al tappeto e lì si accumulano, pronte a scoppiare all’improvviso nei momenti e nei modi meno opportuni. La maggior parte dei problemi scaturisce dalla mancanza di comunicazione tra i partner e quindi può essere risolvibile solo con la volontà di entrambi. Ciò non significa che in una coppia non debbano esserci dispute anzi, sono fondamentali per la sua crescita, ma quando si tratta di controversie non produttive, allora è bene affrontarle seriamente.
Una coppia felice è aperta al dialogo, all’intimità e alla vicinanza emotiva: una connessione che si raggiunge solamente con il tempo e la fiducia. Imparare a confrontarsi serenamente e senza nascondere nulla, è un elisir imbattibile per crescere insieme e individualmente.
La comunicazione efficace con il partner va ben oltre il sottolineare i suoi difetti o essere troppo generici: non serve a nulla dire “non mi aiuti mai”.
Tra gli errori più comuni evidenziati all’interno di una coppia c’è quello di essere troppo perfezionista. La perfezione non esiste, tantomeno nelle relazioni di coppia. Pretendere degli standard impossibili da raggiungere per te, per il tuo partner e per la vostra storia è assurdo e controproducente perché crea una grossa delusione perché senti di aver fallito. Inoltre, rischi di far sentire frustrato anche il partner che pensa di non essere all’altezza delle tue aspettative: accetta le vostre debolezze e accoglile con amore e compassione.
Un altro errore da evitare è quello di compiacere troppo il partner. Anche se quando si è innamorati si vorrebbe fare di tutto per rendere felice l’altra persona, esagerare nel prendersi costantemente cura dell’altro e provare a compiacerlo a tutti i costi è un problema serio per una coppia: il tuo compagno potrebbe sentirsi in trappola, sotto un controllo troppo stretto e stressante. Lascia che sia l’altra persona a dirti di cosa ha bisogno, senza provare a interpretare sempre le sue esigenze e i suoi desideri, ma soprattutto lascialo libero di fare da sé: diversamente rischi di intralciare il suo percorso di crescita personale.
Per mantenere un rapporto di coppia sano è necessario riconoscere che non esistono il torto e la ragione: puntare il dito e giocare a chi è il colpevole non serve a nulla. Se stai litigando con il tuo compagno, l’obiettivo non deve essere dimostrare che hai ragione tu e che la colpa è sua: attaccare il partner è inutile e controproducente. La chiave per uscire da questa situazione è imparare a pensare che tutti fanno errori e spesso le circostanze si evolvono in maniera diversa da come volevamo. Accettiamolo ed evitiamo di trattare l’altra persona come se fosse un sacco da boxe da prendere a pugni!
Specie nelle relazioni a lungo termine, la routine ed uno stile di vita frenetico possono finire col mettere in secondo piano quelle premure e attenzioni che rendono speciale la vita quotidiana. Non si ha più il tempo o la voglia di corteggiare, fare una passeggiata o semplicemente rivolgere dei complimenti all’altro partner. Si perde il “senso” del noi e la relazione si consuma lentamente. Come superare questa fase? La comunicazione è una strada a doppio senso, quindi è importante mettere in chiaro cosa volete dare e ricevere. Pensate a cosa potete fare l’una per l’altro per sentirvi più importanti e desiderati e non abbiate paura di esprimere i vostri desideri. Dicendo “ho bisogno di aiuto con questo” o “amo quando mi guardi in quel modo” avrete modo di far cambiare rotta alla vostra relazione.
Va ricordato che la base per una relazione sana, è che i partner si sentano bene insieme, fiduciosi l’uno dell’altro e al sicuro con qualcuno speciale. Affrontare un problema con pazienza e gentilezza è fondamentale, specie quando l’altro partner è irascibile. In questo caso, bisogna fare un passo indietro ogni volta che emerge un problema delicato. Se invece la questione deve essere affrontata nell’immediato, sedetevi e analizzate il problema: decostruire i problemi è un ottimo modo per arrivare al nocciolo della questione.
Un ulteriore problema ampiamente diffuso riguarda le diverse aspettative dei partner. Se uno dei due vuole dedicarsi alla carriera, mentre l’altro vuole mettere su famiglia, oppure uno dei due vuole trasferirsi, mentre l’altro vuole avviare un’impresa, il rischio di restare delusi ed incrinare la relazione è davvero alto. Come uscire da questa situazione? La vita purtroppo non è multidirezionale, ed implica delle scelte. Nel caso voleste intraprendere percorsi di vita differenti, prima di arrivare ad un punto di non ritorno, apritevi al dialogo. Nessuno deve sacrificare i propri sogni per l’altro, ma potete scendere a un compromesso per il bene della relazione, affinché entrambi abbiano la possibilità di essere felici e vedere i propri desideri soddisfatti.
Intendere la coppia come una squadra è fondamentale affinché la relazione sia solida e abbia futuro. Quando uno dei due partner ha la sensazione che l’altro non dedichi sufficienti sforzi nelle attività comuni, iniziano i problemi. La coppia deve condividere sforzi, distribuire i compiti quotidiani, condividere le responsabilità familiari e offrire un sostegno reciproco. La disuguaglianza è, infatti, uno dei principali problemi di coppia. Dover sempre trainare il partner viene vissuto come un peso o una carica che provoca stress e insoddisfazione.
Infine, ricordiamoci che la passione e la sessualità non possono mancare nella vita di coppia. Senza questo fattore quello che si ha è una meravigliosa relazione di amicizia e di affetto, ma difficilmente una buona relazione di coppia. È chiaro che l’importanza data alla passione e alla sessualità non è sempre la stessa. Ciò nonostante, questi elementi devono essere presenti, in caso contrario aumenteranno le probabilità che si presentino seri problemi di coppia. La passione e la sessualità di solito diminuiscono con il tempo. Si tratta di un processo naturale dell’evoluzione della coppia e molte volte è un adattamento dei primi limiti fisici. Tuttavia, finché c’è interesse a mantenere viva la fiamma della passione, vivere la sessualità in modo pieno e soddisfacente è possibile. Si possono addirittura vincere certi limiti fisici.
La linea comune, che unisce questi agli altri problemi di coppia è che, finché sarete in grado di comunicare in modo maturo ed efficace, qualsiasi questione che si presenterà nel corso della relazione non sarà così dannosa da incrinare il vostro rapporto.