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Stare seduti sul divano fa bene alla salute, lo conferma la scienza

Secondo diverse ricerche il riposo vigile è fondamentale per contrastare l’eccesso del cortisolo, ormone dello stress.

Tutti sanno che passare l’intera giornata sul divano è sbagliato anche per lo spirito oltre che per il fisico. Ciò porta però molti a sentirsi in colpa per aver passato un certo tempo a far nulla sul divano. Secondo la scienza, smettere di demonizzare questo tipo di riposo e usufruirne può portare benefici alla nostra salute mentale... [continua]

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Questi sono i 10 migliori Paesi per viaggi e turismo del 2024, c’è anche l’Italia (ma non nella posizione che ti aspetti)

Quali sono i migliori 10 stati da visitare nel 2024 secondo il World Economic Forum? Ecco la classifica aggiornata e le motivazioni delle scelte dei Paesi inseriti sopra e sotto il podio.

Come ogni anno, anche nel 2024 il World Economic Forum ha pubblicato la classifica dei migliori Paesi nel mondo dove viaggiare. Le scelte che hanno portato a redigere la top 10 si sono basate su criteri quali l’offerta turistica ma anche la presenza di risorse naturali... [continua]

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5 cibi super contro l’invecchiamento

Alcuni alimenti possono trasformarsi in naturali alleati contro l’invecchiamento se assunti con regolarità. Scopriamo quali sono questi super-cibi.

L’invecchiamento è un processo naturale che non può essere fermato da un’alimentazione più o meno sana. È però vero che ci sono diversi modi di invecchiare e chi si prende cura di sé a partire dall’alimentazione può trovarsi con una pelle più bella, un corpo più snello e una salute generale migliore rispetto ai coetanei... [continua]