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Invalidazione emotiva: cos’è?

Invalidare emotivamente una persona significa negare la legittimità delle sue emozioni. Questo atteggiamento è molto comune, ma è sbagliato.

L’invalidazione emotiva è un fenomeno molto diffuso e consiste nel minimizzare o negare pensieri e sentimenti di un’altra persona. Frasi tipiche, rivelatrici di un’invalidazione emotiva in atto, sono ad esempio “Stai esagerando”, “Quello che pensi non è vero”, “Mi hai frainteso”, “Smettila di essere triste”, “Sono solo paranoie tue”. Quante volte abbiamo detto una frase simile a un amico... [continua]

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La delicata arte di rispondere ai complimenti

Non bisogna essere bravi solo a farli, i complimenti, ma anche a riceverli perché ci vuole la giusta eleganza nel primo caso, ma pure nel secondo vanno adottate modalità espressive sobrie e di classe. Scopriamo che a volte solo un “grazie” è quello che ci vuole.

Anche rispondere ai complimenti richiede savoir faire poiché si corre il rischio di farsi condizionare da dinamiche psicologiche fuorvianti, quando la semplicità e la naturalezza di un “grazie” sono davvero le più adatte. Nel timore infatti di apparire presuntuosi o al contrario troppo umili si finisce per adottare comportamenti stereotipati i quali sortiscono proprio gli effetti che si volevano evitare... [continua]

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Astinenza: fa male alla salute oppure no?

Molti credono che l’astinenza sia dannosa per la salute, ma non è vero.

L’astinenza sessuale per periodi più o meno lunghi non è mai stata una scelta “neutra”, in nessuna società antica o moderna. Spesso esaltata in passato e caldamente raccomandata come mezzo per rinforzare la fede religiosa, la volontà e la profondità dell’animo, oggi è spesso vista con sospetto e associata a disturbi fisici o mentali. Da qui, sorge la legittima domanda se la scelta o l’eventualità dell’astinenza siano campanelli d’allarme di cui preoccuparsi e se la “pausa” prolungata possa provocare danni all’organismo... [continua]